Guide

In questa guida spieghiamo come allenarsi in casa per tenersi in forma. Comincia sempre dal riscaldamento: puoi fare stretching, cinque minuti di camminata sul tapis roulant o una passeggiata a passo svelto all’aperto. Con l’età la flessibilità del corpo diminuisce ed è quindi importante fare un breve warm-up per evitare infortuni. Scegli un’attività di cardiofitness […]

Non capita certo tutti i giorni di poter ammirare un delfino da vicino. Figurarsi vederne uno con la bocca aperta e in bella mostra. Proprio per questo una delle curiosità più comuni riguarda la loro dentatura e il modo in cui si nutrono: i delfini hanno i denti? Questi mammiferi sono principalmente dei predatori, capaci […]

Classificata tra i rapaci diurni, specie di grande fascino e bellezza: è l’aquila delle steppe. Come vuole il suo nome, questa specie vive nelle zone aperte, aride e steppose. Il suo habitat preferito sono i deserti e le savane alberate del Caucaso, dell’Asia centrale e del Mar Caspio. Non ama le altezze elevate e le […]

Inutile nascondere che, dieta di successo o meno, il rapporto che ognuno di noi ha con la bilancia é un alternarsi di odio e amore a seconda del responso di quest’ultima o del periodo particolare che stiamo vivendo da un punto di vista fisico. Ecco qualche consiglio che vi consentirà di pesarvi nel momento più […]

Il fisico a pera è una forma femminile prettamente mediterranea, riconoscibile dai fianchi abbondanti, spesso con sedere sporgente e cosce tornite; di contro il busto è stretto e il seno piccolo così che l’effetto ottico sia di una netta sproporzione tra sopra e sotto la vita, raggiungendo uno scarto anche di diverse taglie. I capi […]