• Passa al contenuto principale
  • Passa alla barra laterale

Bottega delle StorieBottega delle Storie

Bottega delle Storie

Tu sei qui: Home / Guide / Cosa Mangiare in Pausa Pranzo per non Perdere la Linea

Cosa Mangiare in Pausa Pranzo per non Perdere la Linea

Risulta essere  l’ora di pranzo? Dove mangiare? Le più fortunate dispongono di una mensa o di una trattoria nelle vicinanze. Per tutte le altre lavoratrici la scelta è spesso il bar o il fast food…e al diavolo la dieta! Ecco a voi una miniguida per conciliare la pausa pranzo con la linea!
Istruzioni

Se sei al bar la scelta giusta è una piadina pomodoro e mozzarella o un panino farcito con: bresaola e parmigiano, prosciutto (crudo o cotto), formaggio, pollo alla piastra o roast beef. Per la farcitura scegli insalata, pomodori o verdure grigliate. Per completare il pasto è indicato un frullato, una macedonia oppure una spremuta d’arancia!

Se la tua scelta è il fats food opta per un hamburger semplice di carne di manzo e verdure e un’insalata mista. E se proprio non riesci a resistere alla salsa via libera ad una bustina di ketchup che apporta 12 calorie (contro le 79 della maionese). Infine termina con una macedonia o una spremuta d’arancia!

Se hai uno scaldavivande o una borsa frigo, prepara una bella insalata con 100gr di lattuga, 100 gr di salmone in scatola al naturale ricordandoti che è una fonte ricchissima di omega 3. Condisci con un cucchiaio di olio extravergine di oliva e limone. Integra il pasto con 60 gr. di pane, possibilmete integrale, uno yogurt magro e una mela.

Articoli Simili

  • Come Mangiare Semi di Papaia
  • Cosa Mangiare Prima di un'Uscita in SUP

Barra laterale primaria

Categorie

  • Casa
  • Cucina
  • Fai da Te
  • Guide

Informazioni

  • Contatti