Distribuzione: Questa specie occupa due aree separate in Europa: una nel sud-ovest (penisola iberica e Francia meridionale) e l’altra a est (Germania a oriente fino alla Russia e a sud fino ai Balcani). Introdotta in Inghilterra e in Italia (Provincia di Imperia). Identificazione: Adulti fino a 15 cm.; la rana europea autoctona più grande. […]
Come Riconoscere il Rospo Comune
Distribuzione: Si trova nella maggior parte dell’Europa ad eccezione di molte isole, tra cui Corsica, Sardegna, Malta, Creta. Identificazione: Gli adulti arrivano a 15 cm di lunghezza ma vi sono variazioni geografiche nella taglia; le femmine sono più grandi dei maschi. E’ il rospo europeo più grande, di costituzione robusta, con pupilla orizzontale. Pelle […]
Come Riconoscere il Rospo Smeraldino
Specie principalmente orientale: Germania, Francia, Italia fino alla Svezia. Identificazione: Fino a 10 cm ma normalmente più piccolo; femmine più grandi dei maschi. E’ un rospo robusto con ghiandole paratoidi prominenti, quasi parallele, e pupilla orizzontale. Si riconosce per le seguenti caratteristiche: disegno del dorso molto contrastato, chiaro con forti macchie verdastre chiaramente definite, […]
Come Riconoscere il Tritone Crestato
Distribuzione: La maggior parte dell’Europa tranne la Francia meridionale e sud occidentale, la penisola iberica, la Grecia meridionale, l’Irlanda e le isole mediterranee. Presente a oriente fino al Caucaso e all’Asia centrale. Identificazione: Adulti fino a 14 cm compresa la coda; le femmine occasionalmente possono raggiungere i 18 cm. Un tritone grande, scuro, di […]
Come Allenarsi in Casa per Tenersi in Forma
In questa guida spieghiamo come allenarsi in casa per tenersi in forma. Comincia sempre dal riscaldamento: puoi fare stretching, cinque minuti di camminata sul tapis roulant o una passeggiata a passo svelto all’aperto. Con l’età la flessibilità del corpo diminuisce ed è quindi importante fare un breve warm-up per evitare infortuni. Scegli un’attività di cardiofitness […]